痛みとは

 

こんにちは！最近天気が悪いのとスマホの触りすぎ(これが八割)で頭痛が酷いつるけんです！皆さん痛いのは辛いですよね、、

そこで！！今日は痛みとはそもそもなんなのかについてお話しします！┌(┌ ・ω・)┐ﾀﾞﾝｯ

痛いと言う感覚は神経が痛みを感じる化学物質を受け取ってそれを神経が脳に伝えて痛い、という感覚が伝わります

その神経は自律神経によってコントロールされていて、自律神経のバランスが悪いとこの痛みを感じる神経が過剰に活発化してしまう事があるのです！

日によってや天気によって痛み方が変わったり調子が変わる方は体が本当に悪いのではなく自律神経のバランスが悪いことが多いのです(´-ω-｀)

ならどうしたらよいのか、、治療としてはマッサージや軽い運動、鍼灸治療などが効果的ですが1歩も外に出たくない、という方は白湯や緑茶など刺激の少ない体が温まる物をのみ、足湯に浸かるという方法も効果的に思いますฅ(･ω･=)ฅ

血流を良くして副交感神経を優位にさせることで慢性疼痛を改善することが出来るかもしれませんよ？(*ˊૢᵕˋૢ*)

それでもなかなかなおらない痛みでお悩みの方はぜひ整骨院へ！

頭痛の治し方

どうもこんにちは！昨日飲み会で頭痛しがちなつるけんです！

最近行っている投資が上手くいかずしんどくなってきていますがそれも含めて頭が痛いのですwww

まぁ落ち込んでても仕方ないので本題の方にいきます！

みんな1度は悩んだ事がある頭痛、頭痛で長年苦しんでいる方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？

実は頭痛原因って色々あって対処法もそれぞれ違うんです！

大きくわけて3種類

①頭の片方だけ痛むタイプ

②後ろが痛いタイプ

③頭の前、目の奥が痛むタイプ

④拍動と一緒にズキンズキンと痛む

①、②、③は首の筋肉や頭の筋肉が硬くなってるタイプ、こちらはマッサージやあっためる事で改善してきます、③はホットタオルで瞼をあっためるのもいいですね(｀･ω･´)ゞ

④は頭の血管が広がり痛くなっているタイプ

これはマッサージしたりあっためたりするのは逆効果です！おでこを冷やしたり足をあっためる(頭に上りすぎた血を全体に流すため)

あとは睡眠めっちゃ効きます٩(ˊᗜˋ*)و

頭痛でお悩みの方は以上を参考にして健康に過ごしてくださいね！無闇に湿布のみを信じすぎるのも良くないですよヾ(@^▽^@)ノ　

今日の天気と気圧について

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こんにちは！見ての通りあいにくのてんき

某バーガーショップで記事を書いてるのですがなかなかの湿気でバテそうですorz

雨の日や曇りの日はなんとなく身体が重く疲れる、膝や肩が痛いという方は多いのではないでしょうか？

その理由について今日は書いていこうと思います！

ざっくり言うとその原因は気圧にあるんです！

曇りや雨の日は大気の圧(空気が押す力)が下がります。背骨や関節には滑液や脊髄液というのが入っていてこれが絶えず循環することで身体は調子を保っています。

この圧力が変わることによりその液の循環が悪くなったり関節の中で骨と骨を吸い付ける力がかわります。

こうすることで身体は不調や痛みを感じるわけです:(´◦ω◦｀):
(皆1度は聞いたことある自律神経てやつです)

このせいで身体に異常がしらされるわけですね〜

それではどうすればよいか、といいますと
まず身体を温める！軽い運動をしたりストレッチをしたりゆっくり身体を動かしたり鍼灸アロマなんかをすると身体の自律神経の調子が戻り体調が回復しますヾ(@^▽^@)ノ　

これから梅雨時期なのでなんとなく体調がよくない、という方は是非1度お近くの鍼灸院まで！

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お久しぶりです

こんにちばんは！

今日は腰痛は冷やした方がいいの？と言う疑問について！ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

自分が勤務している接骨院でもよく聞かれるのですが「ぎっくり腰になったんだけど冷やした方がいいの？あっためた方がいいの？」

「まだぎっくり腰にはなってないんだけど手前くらいなんだよね〜」

「湿布ってどうなの？」

これよく聞かれます

ぶっちゃけ体幹(首、腰)に関して冷やして良くなることはほぼ無いです_:(´ω`」 ∠):_

冷やしてるうちは痛みが紛れるけど氷やアイスノンはずすとまたぶり返してきます！

ちなみにぎっくり腰というのは腰が突然痛くなったときの総称なので腰痛くなったらほぼ全てぎっくり腰です笑

湿布には消炎鎮痛効果があるので貼って楽になるならOK！でも筋肉の緊張からきてるものは一時的に楽にはなるけど根本的に治すのには湿布だけだと不十分( ´･ω･`)

しっかりストレッチや運動、マッサージなんかをして筋肉を柔らかく保つことが大事です！

腰痛で困った時はお近くの整骨院にいくのが1番良くなると思いますよヾ(@^▽^@)ノ　

つるけんの健康ブログ

どうも！！北海道で腰痛と戦う柔整師ことつるけんです！！＼(^o^)／

今回日本で肩こり、腰痛が深刻な社会問題となっていると聞き自分にできることはなにかな、、、と思い立ちブログで自宅でできる体操やストレッチ、日常生活指導等お伝えできればとおもいます！！

辛いですよね、、、動けなくなることもしばしば、、、、

そんな方のはまず腰よりも実は足に着目してほしい。

大体腰の痛い方はハムストリング(もも裏の筋肉)が固い方が多いんです。股割りや長座体前屈をしてつま先に届かない方は要注意です！！

こんな感じで深呼吸しながらぐーっとゆっくりストレッチすると骨盤を引っ張る筋肉がゆるむ為腰の痛みが緩和されます！

最初は無理せず１０秒×3セット位から初めて慣れてきたら時間を延ばしていってくださいね＼(^o^)／

＃腰痛＃改善＃体操＃ダイエット＃ストレッチ＃ヨガ